угольные таблетки для похудения

Что такое угольные таблетки для похудения

MBL-5 – первое запатентованное средство, работающее со всеми причинами нарушения обмена веществ и предотвращающее его опасные последствия: нервные расстройства, сахарный диабет, заболевания печени и сердца. Налаживая жировой, белковый и углеводный обмены, препарат устраняет катализаторы плохого самочувствия и запускает процесс похудения. Выпускается средство в форме капсул, покрытых пленочной оболочкой. Одна упаковка содержит 20 капсул.

В отличие от прочих препаратов для коррекции объемов, MBL-5 не призывает менять рацион, осуществлять дополнительный прием поливитаминных комплексов и переплачивать за сомнительный результат. Всего за 7 дней приема продукта происходит тотальная блокировка жировых отложений, полностью нормализуется обмен веществ, а организм очищается от копившихся годами шлаков и токсинов. Утерянный во время курса на препарате MBL-5 вес не возвращается, то есть результат закрепляется в долгосрочной перспективе.

угольные таблетки для похудения отзывы о препарате для похудения тонус фит

Увидела рекламу MBL-5, и, прежде чем перейти к покупке, у меня были вопросы. Хотела узнать, действительно ли является препарат натуральным, много ли можно сбросить кг за 1 месяц, не обвиснет ли кожа? Нарыла отзывы, вроде все хвалят. Заказала, и не зря. Фигура стала красивой, как песочные часы после одного курса, длительностью 30 дней. Дополнительно еще и целлюлит исчез.

Результаты испытаний

Человек может себя комфортно чувствовать в любом весе и конечно стандарты современного общества не повод для строгого соблюдения диет и лишения своей жизни удовольствий. Но когда ваш вес начинает вредить вашему здоровью или способствует плохому настроению и неуверенности в себе, нужно начать сбрасывать лишние килограммы. На сегодняшний день убрать лишний жир стало гораздо проще. Есть несколько вариантов пути, от сложного и изнуряющего, до простого и легкого. Здоровый образ жизни, правильное питание и умеренные физические нагрузки еще никому не повредили, однако не все способны подвергнуть себя утомительным занятиям спортом и строгим диетам. Иногда для этого не хватает силы воли, а иногда физическое состояние настолько запущено, что силовые упражнения выполнить не возможно. Так как же начать сбрасывать килограммы? Как сдвинуться с мертвой точки и начать путь к своему идеальному телу? В подобных случаях, да и в случаях, когда вес сбросить нужно, а упорства не хватает даже при возможностях нагрузить себя спортом и правильным питанием, очень подойдет запатентованный комплекс для похудения MBL-5 (МБЛ-5). Препарат mbl-5 заказала с официального сайта. Хотела устранить лишние килограммы и избавиться от токсинов. Никакие другие средства не дают такого эффекта. Плохая экология и неправильное питание могут ухудшить самочувствие самого здорового человека. Применение лекарственного средства простое, а подробности можно прочесть на упаковке. Важно то, что натуральный препарат рекомендован врачом и не вызывает побочных симтомов.

Видео: Активированный уголь для похудения. Можно ли похудеть с помощью активированного угля или это обман? Активированный уголь — польза для похудения: детоксикация и очищение организма. Для того чтобы понять, что из себя представляет уголь, достаточно открыть инструкцию. Поверхность угольной таблетки пористая, словно губка, что позволяет ей впитывать в себя множество вредных веществ в организме. Это остатки лекарств, вирусы, продукты распада жиров, шлаки, токсические элементы. В инструкции активированный уголь заявлен как лекарственное средство при отравлениях, различных инфекциях организма, аллергиях. Благодаря применению угля их можно быстро и эффективно вывести из организма. Таблетки используют в качестве вспомогательного средства дезинтоксикации при наличии простудных, инфекционных заболеваний, а также при различных специальных диетах (с очистительной целью). Полезные свойства активированного угля. Уголь – простое и действенное средство, отлично фильтрующее воду. Известно, что он поглощает ряд тяжелых металлов, включая ртуть и свинец. При этом полезным для организма минералам вред не наносится. С помощью угля можно эффективно очищать спирт или водку домашнего приготовления с дальнейшим б. Активированный уголь. Форма выпуска. Таблетки 250 мг - 50 шт в уп. Страна производителя. Россия. Производитель. Обновление ПФК АО. Хранить в сухом месте. Беречь от детей. Активное вещество: уголь активированный - 0,25 г. Вспомогательные вещества (до получения таблетки массой 0,32 г): крахмал картофельный - 0,054 г, сахароза (сахар) - 0,016 г. Фармакотерапевтическая группа. энтеросорбирующее средство. Фармакодинамика. Оказывает энтеросорбирующее, дезинтоксикационное и противодиарейное действие. Относится к группе поливалентных физико-химических антидотов, обладает большой поверхностной активностью. Однако, популярной является угольная диета, главная цель которой — похудение. Ее условие — употребление угля сравнительно длительный период времени и в довольно больших объемах. Что следует знать, чтобы минимизировать риски возникновения побочных эффектов для организма от такой диеты, и достичь поставленной цели? Об этом — далее. Уголь и масса тела — как рассчитать? Активированный уголь, оптимально, следует принимать по одной таблетке на 10 килограммов веса тела. К примеру, если вы весите 60 килограммов, то за один прием вам следует брать 6 таблеток активированного угля. Курс приема препарата в детоксикационных целях — от 1 до 10-11 суток. На одну таблетку: Активное вещество: Уголь активированный — 0,25 г; Вспомогательные вещества (до получения таблетки массой 0,32 г): Крахмал картофельный — 0,054 г, сахароза (сахар) — 0,016 г. Описание лекарственной формы. Таблетки черного цвета, плоскоцилиндрические, с фаской, с риской или без нее на одной стороне, с маркировкой R или без нее — на другой. Фармакокинетика. Не всасывается, не расщепляется, выделяется полностью через желудочно-кишечный тракт в течение 24 часов. Похудение – это процесс, протяженностью в несколько лет, особенно при высоком индексе массы тела (ИМТ). Кроме непосредственно приёма препаратов в любом процессе лечения ожирения требуется придерживаться и других рекомендаций. СОДЕРЖАНИЕ: Какие существуют препараты для похудения Корректоры аппетита Блокаторы калорий и аппетита Анорексигенные средства – воздействие на головной мозг Препятствие всасыванию жира – ингибиторы липаз Корректоры обмена веществ – витамины и аминокислоты. Какие существуют препараты для похудения. Любые средства, применяемые для помощи в борьбе с ожирением или лишним весо. Уголь активированный таблетки - инструкция, показания к применению, показания и противопоказания. Наличие в аптеках, цены и аналоги препарата Уголь активированный таблетки на сайте 103.by. Детям Уголь активированный всегда назначают в виде суспензии измельченных таблеток в небольшом количестве воды, после приема которой необходимо выпить стакан воды. Побочные эффекты. Запор, диарея, окрашивание кала в темный цвет. Активированный уголь. Энтеросорбирующее средство. Таблетки 250 мг. АО ПФК Обновление (Россия). Таблетки черного цвета, плоскоцилиндрические, с фаской, с риской или без нее на одной стороне, с маркировкой R или без нее - на другой. Фармакотерапевтическая группа. Энтеросорбирующее средство. Код АТХ. A07BA01. Фармакодинамика: Оказывает энтеросорбирующее дезинтоксикационное и противодиарейное действие. Уголь активированный применяют внутрь в таблетках или, после предварительного измельчения, в виде водной взвеси, за час до еды и приёма других лекарственных средств. Режим дозирования взрослым в среднем 1-2 г 3-4 раза в сутки, максимальная разовая доза - до 8 г. Детям препарат назначается в среднем из расчета 0,05 г/кг 3 раза в сутки в зависимости от массы тела, максимальная разовая доза - до 0,2 г/кг массы тела. Подробная инструкция по применению Уголь активированный таблетки 250 мг, 20 шт., Сертификаты Уголь активированный таблетки 250 мг, 20 шт. На одну таблетку: Активное вещество: Уголь активированный. Внутрь, в таблетках или в виде водной взвеси измельченных таблеток, за 1-2 часа до или после еды и приема других лекарственных средств. Необходимое количество таблеток размешивают в 100 мл (1/2 стакана) охлажденной кипяченой воды. Взрослым назначают в среднем по 1-2 г 3-4 раза в день. Максимальная разовая доза для взрослых - до 8 г. Детям назначают в среднем из расчета 0,05 г/кг массы тела 3 раза в день. Максимальная разовая доза - до 0,2 г/кг массы тела.

угольные таблетки для похудения. Лишний вес – это всегда либо причина, либо следствие хронических заболеваний. Для того, чтобы обезопасить себя от осложнений и ухудшения здоровья, необходимо следить за своим весом и состоянием всего организма. Капсулы MBL-5 очень правильно готовят организм к похудению, благодаря чему процесс проходит естественно и без последствий. Натуральные компоненты улучшают обменные процессы в организме и снижают аппетит, чем способствуют организму естественным образом восстановить свои здоровые формы. Человек после приема этого средства обретает заряд энергии и сил, повышается его производительность.

Каталог товаров Жуйдэмэн на OZON: выгодные цены, фото, отзывы. Доставка по всей России. БестселлерВозбудитель для мужчин Жуйдэмэн Андрогерон капсулы, 3 капсулы / возбуждающие таблетки для мужчин. 123 отзыва. В корзину. Главная. Избранное. Покупки. Обращения. Отзывы и вопросы. Финансы. Профиль. Избранное. Любимые бренды. Доставки. Покупки. Жуйдэмэн. 3 товара. К началу страницы. Сортировать по: популярности | рейтингу | цене | скидке | обновлению. Фильтр. По популярности. По популярности. Жуйдэмэн капсулы для похудения 60 штук. На карте представлены адреса и телефоны аптек Москвы, где можно купить Жуйдэмэн. Фактическая цена в аптеке может отличаться от представленной на сайте. Стоимость и наличие просим уточнять по телефону. Инструкция по применению Жуйдэмэн андрогерон капсулы 12 шт. Состав, форма выпуска и упаковка. Капсулы - 1 капс.: Активные компоненты: порошок семян лука клубневого; порошок кордицепса китайского; порошок плодов лимонника китайского; порошок травы цистанхе солончаковой; порошок плодов бархата амурского; порошок травы горянки крупноцветковой; порошок корней куркулиго орхидеевидного; порошок корней акантопанакса колючего; морской конек. Капсулы 500 мг, 12 шт. Характеристика. Помогает избавиться от проблем в интимной сфере на длительное время или даже навсегда. Препарат Жуйдэмэн капсулы для похудения (60 шт.). не является лекарственным средством. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией. Артикул. Различные биологические добавки можно купить в аптеке в Москве или в нашем интернет-магазине, а также заказать почтой. О том, чем полезны капсулы Жуйдемэн, что лечат, как их принимают, Вы узнаете, обратившись на страничку нашего сайта. Состав препарата. Листья зелёного чая; Семена кассии торы. Скажите, если в составе Жуйдэмэн только 4 компонента (отсутствуют: л.периллы и эльшольция), это оригинальный бад? 25.01.2022. Светлана, добрый день! Да, это оригинальный БАД. Подробные характеристики модели Жуйдэмэн Андрогерон капс. — с описанием всех особенностей. А также цены, рейтинг магазинов и отзывы покупателей. Капсулы Андрогерон не дают побочных эффектов, безопасны и надежны, в то же время они содержат питательные вещества, укрепляют организм и повышают иммунитет, подходят для применения людям с различными заболеваниями. - Длительный эффект: действие длится от 3 до 5 дней. Мягкое и длительное воздействие. Андрогерон жуйдэмэн — 6 предложений по цене от 870 до 2 480 рублей в 2 интернет-магазинах города Москвы. Андрогерон для повышения потенции Жуйдэмэн капсулы 4 шт. + капсулы 2 шт. Жуйдэмэн. 1 390. В магазин sbermegamarket.ru. Андрогерон ООО Китайская медицина капсулы 12 шт. Жуйдэмэн. 2 480. В магазин sbermegamarket.ru. Препарат для повышения потенции Андрогерон Жуйдэмэн 2 капсулы + 1 капсула. NoBrand. 870. В магазин sbermegamarket.ru. Возбуждающее средство Жуйдэмэн Андрогерон, 6 капсул (голубой). Жуйдэмэн. 1 400. Нет в наличии. Возбуждающее средство Жуйдэмэн Андрогерон капсулы 3 шт (голубой). Жуйдэмэн. 890. Нет в наличии. Купить Жуйдэмэн в официальном магазине партнера с гарантией и доставкой. Характеристики, отзывы владельцев и фотографии товаров. Жуйдэмэн — в нашем каталоге собраны лучшие предложения и цены от официальных интернет-магазинов в Москве, Санкт-Петербурге и других городах. Вы можете ознакомиться с отзывами реальных покупателей, сравнить характеристики понравившихся моделей и цены на Жуйдэмэн. Удобный поиск товаров с бесплатной доставкой. Капсулы для похудения Жуйдэмэн абсолютно исключают возможность повторного набора веса! Мы являемся официальным дилером производителя Жуйдэмэн - Zhuydemen.ru. Рекомендации по применению: рекомендуется в качестве БАД к пище - источника танинов для лиц, контролирующих массу тела. Рекомендуемая дозировка: взрослым по 2 капсулы в день во время еды. Продолжительность приема одной упаковки: 1 месяц. Жуйдэмэн купила по совету знакомой из аптеки, у них он раньше продавался, а сейчас давно нет уже и неизвестно когда завезут. В общем расхвалила она мне его, типа аналоги похожие стоят в 2-3 раза дороже. Заказала сразу курс 3 пачки и чай. В наличии широкий выбор предложений в категории капсулы жуйдэмэн старые. Доставка в Москве. Описания и сравнения цен, а также характеристики для товаров из категории - капсулы жуйдэмэн старые на сайте Compumir. Жуйдэмэн капсулы для похудения. Капсулы жуйдэмэн купить средство для похудения в фито ап. О продукте жуйдэмэн. Капсулы, кофе, эспрессо, система: Nespresso Original, объем чашки: 40 мл, без кофеина, 10 штук, интенсивность: 8, темная степень обжарки. Жуйдэмэн Андрогерон купить в ближайшей аптеке, сравнить цены. Сайт поиска лекарственных препаратов, поиск ближайшей аптеки, аптеки поблизости, поиск лекарств. Сравнение цен и наличие Жуйдэмэн Андрогерон в аптеках, все цены актуальны на сегодняшний день. Купить лекарства вы сможете в любой из нижеперечисленных аптек. Укажите ваш точный адрес, чтобы купить Жуйдэмэн Андрогерон в ближайшей аптеке. Отзывы. Перед покупкой сравните цены на жуйдэмэн, прочитайте реальные отзывы покупателей, ознакомьтесь с техническими характеристиками. Закажите жуйдэмэн онлайн с доставкой по России: товары с пометкой Plus доступны с ускоренной доставкой и улучшенными условиями возврата. На Алиэкспресс жуйдэмэн всегда в наличии в большом ассортименте: на площадке представлены как надежные мировые бренды, так и перспективные молодые. Ключевые слова в рейтинге: шпатель медицинскиц. Навигация по AliExpress. Служба поддержки, Споры и жалобы, Защита Покупателя, Сообщить о нарушении авторских прав, Пользовательские соглаше. Похудение – это процесс, протяженностью в несколько лет, особенно при высоком индексе массы тела (ИМТ). Кроме непосредственно приёма препаратов в любом процессе лечения ожирения требуется придерживаться и других рекомендаций. СОДЕРЖАНИЕ: Какие существуют препараты для похудения Корректоры аппетита Блокаторы калорий и аппетита Анорексигенные средства – воздействие на головной мозг Препятствие всасыванию жира – ингибиторы липаз Корректоры обмена веществ – витамины и аминокислоты. Какие существуют препараты для похудения. Любые средства, применяемые для помощи в борьбе с ожирением или лишним весо. Состав на 1 капсулу для дозировки 15 мг + 153,5 мг: Активные вещества: Сибутрамина гидрохлорида моногидрат - 15,0 мг, целлюлоза микрокристаллическая - 153,5 мг. Вспомогательные вещества: Кальция стеарат - 1,5 мг. Состав оболочки капсулы: Крышечка: краситель азорубин (Е122) - 0,0570 %; индигокармин (Е132) - 0,3079 %; натрия лаурилсульфат - 0,0800 %; титана диоксид - 1,0000 %; желатин - до 100 %. Корпус: натрия лаурилсульфат - 0,0800 %; титана диоксид - 2,0000 %; желатин - до 100 %. Фармакологическое действие.

Как применять

Назначение угольные таблетки для похуденияMBL-5 – первое запатентованное средство, работающее со всеми причинами нарушения обмена веществ и предотвращающее его опасные последствия: нервные расстройства, сахарный диабет, заболевания печени и сердца. Налаживая жировой, белковый и углеводный обмены, препарат устраняет катализаторы плохого самочувствия и запускает процесс похудения. Выпускается средство в форме капсул, покрытых пленочной оболочкой. Одна упаковка содержит 20 капсул.

реальные отзывы о препарате редуслим для похудения

Елена Малышева знакомится с семьей худеющих, вручает очередное платье из своей коллекции и рассказывает о том, какие есть лекарства от ожирения. В студии – Наталья, которая получила в подарок платье из личной коллекции Елены Малышевой. А для всех худеющих Елена Малышева дает совет, как правильно худеть, и рассказывает о лекарствах от ожирения. Сбрось лишнее. Сезон 2019/20. Помогут ли таблетки для похудения, их влияние на организм. Дата эфира: 1 апреля 2020 г. Участники: Елена Малышева. Проект Сбрось лишнее — выиграй миллион продолжается. В студию пришла семья Нины Кугучевой, которая худеет в группе Веры Хвалевой, и которая приобщила к диете всех близких. В студии – Наталья, которая получила в подарок платье из личной коллекции Елены Малышевой. А для всех худеющих Елена Малышева дает совет, как правильно худеть, и рассказывает о лекарствах от ожирения. Лекарства от ожирения. Первое, что нужно знать – таких лекарств в реальности не существует. Есть лекарства, которые могут помочь изменить пищевое поведение. Рекомендации Елены Малышевой для стройного тела. Тяга к еде является такой же зависимостью, как алкоголизм или наркомания. И с этой тягой очень тяжело распрощаться навсегда. По этой причине многие выходят из диет и снова набирают лишние килограммы. Елена Малышева также не утверждает, что таблетки всех подряд спасут от ожирения. Дело в том, что препараты для похудения пожизненно принимать – совсем не перспективный вариант. Но зато плюсом от приема таблеток является выработка правильного пищевого поведения. В нашей стране официально зарегистрированными являются три лекарства для похудения – орлистат, лираглутид, сибутрамин. Похудение – это процесс, протяженностью в несколько лет, особенно при высоком индексе массы тела (ИМТ). Кроме непосредственно приёма препаратов в любом процессе лечения ожирения требуется придерживаться и других рекомендаций. СОДЕРЖАНИЕ: Какие существуют препараты для похудения Корректоры аппетита Блокаторы калорий и аппетита Анорексигенные средства – воздействие на головной мозг Препятствие всасыванию жира – ингибиторы липаз Корректоры обмена веществ – витамины и аминокислоты. Какие существуют препараты для похудения. Любые средства, применяемые для помощи в борьбе с ожирением или лишним весо. В Европе это второй препарат для похудения, который отпускается по рецепту врача по строго определенным показаниям. Содержание статьи. Что содержит Ксеникал. Таблетки Ксеникала принимают перед каждым приемом пищи, содержащей жир. Если еда обезжиренная, дозу пропускают. Чтобы похудение принесло желаемые результаты, пациенты должны придерживаться диеты с умеренно сниженной калорийностью по отношению к потребностям организма, при которой около 30% энергии поступает из жиров. Питание должно быть разнообразным, а суточное потребление жиров, белков и углеводов должно распределяться равномерно. Правила дозирования Ксеникала В обзоре литературы обсуждаются современные возможности и опыт применения лекарственных препаратов для снижения массы тела. Метки статьи. индекс массы тела ожирение сахарный диабет. Необходимо помнить о том, что применение препаратов для лечения ожирения без соблюдения диеты дает незначительный эффект [20,21]. Противопоказаниями для медикаментозного лечения ожирения являются детский возраст, беременность и период лактации. Ниже обсуждаются лекарственные средства, которые в настоящее время могут быть использованы для лечения больных с ожирением [22]. Препараты для похудения занимают не последнее место среди доступных средств в борьбе с лишним весом. По статистике каждый пятый житель планеты, будь то женщина или мужчина, страдает от ожирения. Препараты для похудения занимают не последнее место среди доступных средств в борьбе с лишним весом. По статистике каждый пятый житель планеты, будь то женщина или мужчина, страдает от ожирения. Медики считают, что крайне опасное для здоровья заболевание. Проблема лишнего веса не только в эстетической непривлекательности тела, но и в угрозе для здоровья. Форма выпуска системных препаратов (для приёма внутрь) – капсулы и таблетки, растворы для инфузий, свечи, сиропы, энергетические батончики. Содержание. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства. Эти явления находятся в прямой взаимосвязи друг с другом, и чтобы не зависеть от многочисленных препаратов для похудения, перед намерением изменить свой вес необходимо посетить врача-терапевта. Перед похудением необходимо выявить и устранить причины, ухудшающие обмен веществ. За редким исключением именно дисбаланс в переработке поступающих с пищей белков, жиров, углеводов, витаминов и других элементов приводит к появлению и накоплению лишнего веса. Частое повышение показателей артериального давления (АД) – причина развития серьезных заболеваний (инсульт, инфаркт миокарда и пр.). Гипертоническая болезнь в России диагностируется у каждого третьего человека преклонного возраста. Для борьбы с гипертонией многим пациентам приходится принимать препараты на протяжении всей жизни, чтобы исключить осложнения. Современные фармакологические компании предлагают большой выбор лекарственных средств, эффективных при гипертонии. Если не знаете, как выбрать таблетки от повышенного давления, ознакомьтесь с рейтингом, представленным ниже. В ТОП вошли лучши. Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева объяснила госпитализацию восьмикратно привившегося от коронавируса лидера ЛДПР Владимира Жириновского. Доктор предположила, что неоднократной ревакцинацией политик мог обучить иммунную систему не видеть вирус. Малышева объяснила, из-за чего это происходит. Подобного рода опасность таят обычные, на первый взгляд, таблетки для похудения, в состав которых входит сибутрамин. Некогда весьма популярные, они уже больше десяти лет считаются запрещенными, но некоторые производители продолжают их выпуск, скрывая наличие данного вещества. Такой человек лишен выбора, который так или иначе делают те, кто употребляет запрещенные вещества сознательно. Большой выбор лекарств, бронирование и поиск лекарств с самовывозом. Причины алиментарного ожирения у женщин, мужчин, детей Методы коррекции веса при алиментарном ожирении Препараты при алиментарном ожирении Корректоры аппетита Метаболические препараты Витамины и аминокислоты при алиментарном ожирении. Причины алиментарного ожирения у женщин, мужчин, детей. Чтобы решить, действительно ли нужно избавляться от лишнего веса, изначально необходимо определить тип полноты, то есть, степень избыточности массы тела. Что известно о COVID-19? Это РНК-содержащий вирус животного происхождения, относящийся к группе коронавирусов. Согласно данным ВОЗ, он передается от заболевшего человека через мелкие капли, которые выделяются при чихании и кашле из носа и рта. С момента заражения до появления первых симптомов проходит от 1 до 14 дней (в среднем – 7). Носитель вируса еще не знает о своей болезни, но в плане заражения уже представляет опасность для окружающих. По информации коронавирусной эпидемиологии, COVID-19 в 2-3 раза заразнее гриппа, но в 2-3 раза менее заразен, чем корь.

Так же Вас могут заинтересовать:

1. липокарнин средство для похудения.
2. отзывы о препарате для похудения тонус фит.
3. инновационный препарат для похудения.
4. средства для похудения эффективные отзывы 2019.
5. как принимать тайские таблетки для похудения.
6. рейтинг лучших средств для похудения по эффективности.
7. реальные отзывы о препарате редуслим для похудения.

Капсулы MBL 5 – первый запатентованный в СНГ комплекс для комфортного и безопасного похудения. Они помогают избавиться от всех причин появления лишнего веса, иметь отличную фигуру и прекрасно себя чувствовать. При этом можно вести привычный образ жизни. Возможно ли это? Сейчас узнаем.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа угольные таблетки для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 2-10 дней Вы получите посылку и оплатите её при получении.

угольные таблетки для похудения. средства для похудения при грудном вскармливании. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.